南野元気塾

内観

元気塾とは

元気塾では、高齢者が要介護状態にならず、地域で自立して、いつまでも健康的に生活できることを目的に、介護予防プログラムを実施していきます。

マシンコーナー
記録の時間の様子

理学療法士や作業療法士の評価のもとにプログラムを行います。

ご利用できる方

65歳以上の方で、要支援1・2または「基本チェックリスト」(国の基準)の該当者であることが条件になります。

利用料金

無料(ただし活動に関わる実費を除く)

利用期間

4ヶ月

利用回数

週2回

活動時間

1回2時間

半日プログラムの入れ替え制です。

コース

A、B、C、Dの4つのコースがあります。

午前
午後
  • 送迎はありません。
  • 食事の提供はありません。

1日の流れ

午前の部
10:00〜 健康チェック
10:10〜 介護予防体操
10:50〜 運動メニュー (※1)
11:45〜 記録 (※2)
12:00 終了
午後の部
13:15〜 健康チェック
13:25〜 介護予防体操
14:05〜 運動メニュー (※1)
15:00〜 記録 (※2)
15:15 終了
  • ※1 マシンや用具を用いた筋トレ・バランス訓練・ストレッチ等を個別メニューを立てて実施します。
  • ※2 介護予防・健康増進等に関する講義を、適宜行います。
  • 【持ち物】飲み物・汗ふきタオル・室内履き、運動しやすい服装

申し込み・4ヶ月の流れ

申し込み
  • 地方包括支援センターに相談・申請手続きを行います。
事前
  • 地方包括支援センターと元気塾のスタッフより元気塾の説明を受けます。
初日
  • 元気塾の利用方法の説明を受けます。
1ヶ月目
  • 体力測定を行います。
  • 4ヶ月の目標とプログラムを決めます。
2ヶ月目
  • 現在のプログラムで効果が出ているか中間評価・目標の見直しを行います。
3ヶ月目
  • 卒業後について、地方包括支援センターと元気塾のスタッフと相談し始めます。
4ヶ月目
  • 自宅でのトレーニングを教わります。
  • 体力測定を行います。
卒業
  • 卒業後の生活のアドバイスを受けます。

施設概要

実施日
月・火・水・金
休館日
土曜・日曜・祝祭日、年末年始
住所
多摩市南野3−15−1 多摩市総合福祉センター4階
TEL・FAX 042−311−2878
e-mail office@yoriai.org
  • 【唐木田駅】下車 徒歩7分
  • ミニバス【総合福祉センター】下車 すぐそば